Slaap verbeteren
Mensen die veel stress ervaren, hebben vaak moeite om in slaap te komen. Je hoofd blijft vol met gedachten en je bent constant aan het piekeren.
Op zulke momenten kom je niet tot rust en ook niet in een goede slaap.
In dit deel van de site ga ik een paar adviezen geven over hoe je het slapen kunt verbeteren.
Een onrustige slaap en het niet goed kunnen slapen kunnen een aanvliegend effect hebben. Het een komt voort uit het ander.
Dus dat slecht slapen komt door vermoeidheid, maar door de vermoeidheid kun je niet goed slapen. Hierdoor wordt je nog meer moe en kun je nog slechter slapen.
Een soort vicieuze cirkel…
Deze cirkel gaan we hier proberen te doorbreken.
Hopelijk helpt het jou..
Succes