Welkom op deze website, goed dat je er bent!!
Deze website heb ik geschreven toen ik aan het einde zat van mijn burn-out. In december 2018 ben ik thuis komen te zitten en de maanden daarna ben ik uit mijn burn-out geklommen. Met vallen en weer opstaan is mij dat gelukt.
Tijdens mijn herstel heb ik opvallend weinig informatie gevonden over hoe een burn-out werkt. Wat je tegenkomt, wat kan en wat ook niet meer kan.
Wat ik wel gevonden heb dat zijn veel burn-out coaches en goed bedoelende mensen die met rust en meditatie proberen om uit een burn-out te komen. Op zich nuttig, alleen zo simpel is het niet (kwam ik achter)
Omdat ik (als docent) het leuk vind om dingen uit te leggen, leek het mij wel nuttig om mijn ervaringen e beschrijven. Zodat jij er iets aan hebt. Daarnaast heeft het mij ook bij het herstel geholpen om deze site te schrijven, dus daar zit ook een beetje eigen belang.
Voor iedereen die met een burn-out te maken heeft is dit een nuttige site. Of je nu een burn-out hebt, je kent iemand met een burn-out of je bent gewoon nieuwsgierig. Voor iedereen is er op deze site voldoende informatie te vinden.
De site is helemaal gratis en ik verkoop niks. Geen cursus, geen advertentie..helemaal niets.
Ik hoop alleen dat mensen meer inzicht krijgen in het ontstaan, begrijpen en hopelijk voorkomen van burn-out.
Mocht je iets missen of willen reageren, dan mag je me gewoon mailen:
ambaummarco@gmail.com
Heel veel leesplezier!!
WIE BEN IK?
Mijn naam is Marco Ambaum, 50 jaar oud. Ik woon samen met mijn vrouw, 3 puberende kinderen en ben werkzaam in het voortgezet onderwijs.
In december 2018 kreeg ik een burn-out waardoor ik thuis kwam te zitten.
Met vallen en opstaan ben ik er doorheen gekomen.
Ondersteund door mijn gezin, familie, vrienden, werkgever en de psycholoog.
Als docent nam ik veel te veel hooi op mijn vork. Naast het lesgeven waren er nog vele taken, opdrachten en werkgroepen waar ik aan deel nam. Ook mijn betrokkenheid bij de kinderen en de druk van ouders vond ik zwaar.
Het hebben van een druk gezin, vraagt veel. Net als een oud huis, het onderhouden van een sociaal netwerk en een grote tuin.
De balans in mijn leven was behoorlijk verstoord.
Nu ruim vijf jaar later gaat het een stuk beter met mij. Ik heb veel geleerd en kan zeggen dat ik er beter uit ben gekomen dan dat ik er in ging.
Waarom deze site?
Zoals je ziet, ben ik geen psycholoog of burn-out coach, maar iemand die een burn-out heeft gehad. Ik weet dus hoe het voelt om burned out te zijn en wat je tegen kunt komen.
Wat mij is bijgebleven van de burn-out, is het gevoel dat ik overvallen werd. Dat ik helemaal niet door had dat ik mijn energie aan het verbruiken was, op een schaal die zou leiden tot een burn-out.
Daarnaast voelde ik mij tamelijk alleen. Niemand in mijn omgeving begreep hoe heftig en ingrijpend een burn-out is. Het gevoel in mijn lijf van totale vermoeidheid in combinatie met veel denken, maakte de burn-out tot eenzame tocht.
Tijdens mijn zoektocht naar houvast en lotgenoten, kwam ik verrassend weinig tegen.
Met deze site wil ik bereiken dat we met z’n allen werkdruk/ stress e.d. eerder zullen herkennen. En een burn-out kunnen voorkomen.
Ook hoop ik dat mensen met een burn-out zich minder alleen voelen, door de herkenning op deze site.
Hoe is deze website opgebouwd?
Eigenlijk bestaat hij uit vier grote blokken:
- mijn ervaring met mijn burn-out
- (van uitval tot volledig weer terug)
- het leven na een burn-out
- (dat bestaat en is verrassend)
- hoe herken je signalen van werkstress
- (wat heb ik over het hoofd gezien)
- wat kun je er aan doen
- (zowel prive als op het werk)
- (zowel prive als op het werk)
Deze site is gratis en ik verkoop niks.
Alleen hoop ik, door deze site, dat mensen eerder een burn-out zullen herkennen en hopelijke voorkomen.
Ik wens je veel leesplezier.
Gr. Marco Ambaum
(mocht je iets willen delen/zeggen mag je me mailen: ambaummarco@gmail.com)
