WWW.BURNOUTKOMPAS.NL
Het was december 2019 toen mijn huisarts zei: “Marco jouw leefstijl veroorzaakt deze klachten. Stop ermee en ga de komende tijd aan jezelf werken. Ben vooral mild voor jezelf”.
Met deze boodschap stond ik weer buiten.
Eerlijk: ik had geen flauw idee wat ik nu moest gaan doen.
Achteraf had ik best een handleiding over burn-out kunnen gebruiken. Dat had me een hoop zoeken en gedoe bespaard.
Omdat ik denk dat er meer mensen zijn die geen flauw idee hebben wat een burn-out eigenlijk is, heb ik deze website geschreven.
Een eerlijk verhaal van iemand die het zelf heeft meegemaakt. Ik ben geen burn-outcoach, psycholoog of arts. Gewoon iemand die een burn-out heeft gehad en zijn ervaringen wil delen.
Ik weet dus ook hoe een burn-out voelt. En soms heb je daar meer aan.
Hieronder vind je vier delen van mijn verhaal. Over de tijd vóór mijn burn-out, de periode waarin alles stilviel en de zoektocht naar een nieuwe balans.
Ik hoop dat je er iets van herkenning in vindt en vooral merkt dat je niet alleen bent. Of je nu net bent vastgelopen, midden in een burn-out zit of langzaam je weg terug probeert te vinden. Misschien kunnen we best wat aan elkaar hebben.
Een plek om even op adem te komen, iets te lezen of gewoon wat rond te snuffelen. Zonder haast, zonder verplichtingen. Gewoon op jouw manier.
Ik ben deze website niet alleen begonnen om mijn ervaringen met anderen te delen. Eigenlijk doe ik het ook een beetje voor mezelf.
Tijdens mijn herstel kreeg ik allerlei adviezen, oefeningen en nieuwe inzichten. Maar iets weten is natuurlijk nog iets anders dan het ook daadwerkelijk doen.
Door erover te schrijven, mezelf vragen te stellen en regelmatig terug te kijken, probeer ik me die nieuwe manier van leven steeds meer eigen te maken.
Want oude gewoontes verander je niet zomaar. Ook ik betrap mezelf er nog weleens op dat ik weer in mijn oude gedrag verval.
Deze website helpt me om daar bewust bij stil te staan. Om te blijven oefenen met anders leven, beter naar mezelf luisteren en vooral wat meer genieten van het NU.
Mijn burn-out heeft me behoorlijk aan het denken gezet. Over hoe ik vroeger leefde, hoe moeilijk het was om tot stilstand te komen en wat ik tegenwoordig anders probeer te doen.
Die ervaringen heb ik hieronder verdeeld in drie delen van mijn verhaal. In het vierde deel deel ik een paar eenvoudige tips en ontdekkingen waar je misschien zelf iets aan hebt.
Geen ingewikkelde theorieën, maar gewoon mijn ervaringen. En misschien herken je er wel iets van.
Misschien herken je jezelf in mijn verhaal. Of ook helemaal niet. Dat geeft niks. Voor iedereen is dit anders en iedereen zoekt op zijn eigen manier naar een weg terug.
Neem gerust de tijd om wat rond te kijken. Lees wat je aanspreekt en laat de rest gewoon liggen.
Ik hoop vooral dat je iets vindt waar je wat aan hebt. Al is het maar de gedachte dat je niet de enige bent die hiermee worstelt. Voel je vooral welkom!
Fijn dat je er bent.
Marco Ambaum
(En even eerlijk, ik ben de site nu, voor de 6e keer, aan het herschrijven, dus het een en ander komt er nog aan…). En hoe Instagram werkt..dat ben ik ook aan het uitzoeken. Heb ik mijn kinderen voor nodig!! Dat komt er ook nog aan
Ik doe mijn best!! 😉