Welkom op de website van
BURN-OUT KOMPAS
Goed dat je er bent!
Deze site is bedoeld voor iedereen die iets met een burn out te maken heeft. Dat kunnen zijn:
– Mensen met een burn-out
– Mensen die tegen een burn-out aan zitten
– Partners, kinderen, familie of vrienden van iemand met een burn -out
– Werkgevers
– Mensen die het een burn-out een interessant onderwerp vinden
Ik ben geen psycholoog of burn-out coach. Maar iemand die een burn-out heeft gehad. Ik weet dus hoe het voelt om burned out te zijn en wat je tegen kunt komen.
Omdat ik tijdens mijn burn-out, uitleg heb gemist over hoe een burn-out werkt, heb ik deze website gemaakt. Een site die je kan helpen om het verschijnsel burn-out beter te begrijpen. Zeker als je er (net) inzit kun je best wat sturing gebruiken.
Deze site zit vol met onderwerpen, persoonlijke ervaringen en tips die jou kunnen helpen bij het herstellen, voorkomen of begrijpen van een burn-out.
Een burn-out kompas voor jou…
(de website ben ik nu aan het herschrijven. Veel lezers vroegen om meer persoonlijke diepgang. Hoe het voelde en wat ik ervaren heb. Dus ben ik nu Fase 1 aan het aanpassen en wel 1.14 Pratende mensen…als die af is, zal ik hem er op zetten. Ook ben ik aan het experimenteren met filmpjes maar dat is nog beetje amateuristisch)
wie ben ik?
Mijn naam is Marco Ambaum, 46 jaar oud.
Ik woon samen met mijn vrouw, 3 puberende kinderen en ben werkzaam in het voortgezet onderwijs.
In december 2018 kreeg ik een burn-out waardoor ik thuis kwam te zitten.
Met vallen en opstaan ben ik er doorheen gekomen.
Ondersteund door mijn gezin, familie, vrienden, werkgever en de psycholoog.
Als docent nam ik vaak te veel hooi op mijn vork. Naast het lesgeven waren er nog vele taken, opdrachten en werkgroepen waar ik deel aan nam. Ook mijn betrokkenheid bij de kinderen en de druk van ouders vond ik zwaar.
Het hebben van een druk gezin, vraagt veel. Net als een oud huis, het onderhouden van een sociaal netwerk en een grote tuin.
De balans in mijn leven was behoorlijk verstoord.
Nu drie jaar later gaat het een stuk beter met mij. Ik heb nieuwe inzichten gekregen en ben een stuk wijzer geworden.
Deze inzichten en wijsheden vormen de kern van de website
hoe zit de site in elkaar?
Deze site is opgebouwd uit de 3 fasen van een burn-out.
Fase 1, ik zat net thuis en wat kwam er allemaal op me af.
Fase 2, ik ging weer een beetje werken.
Fase 3, hoe voorkom ik dat dit ooit weer gebeurd.
Elke fase heeft een groot aantal onderwerpen waar je op kunt klikken.
Soms is het goed om een onderwerp te overdenken. Een burn-out is vaak een langer proces. Het is voor het herstel goed om daar rustig de tijd voor te nemen.
Bepaal zelf in welke fase je zit. Ben je pas net bezig, dan is misschien fase 1 handig. Ben je al wat verder kijk dan in fase 2 of 3.
Heb je nog tips, vragen of opmerkingen vul het contactformulier in.
Daar wordt de site alleen maar beter van.
Veel leesplezier en succes met herstellen!!
