Mijn ervaring met een burn-out

Het was donderdag 6 december 2018.

De dag waarop mijn huisarts zei: “Marco, jouw leefstijl zorgt voor jouw klachten. Je bent oververmoeid en moet echt even pas op de plaats maken. Stop met alles en zorg dat je weer in balans komt. 

Neem de tijd om je leven in evenwicht te krijgen zodat je daarna kunt herstellen. Ben de komende tijd vooral mild voor jezelf.

Met deze boodschap verliet ik mijn huisarts. 

Het startpunt van mijn burn-out. Nou ja, startpunt… Het werd een  ontdekkingstocht. Want ik had letterlijk geen idee waar ik naar zat te kijken en ook zeker niet wat mij te wachten stond.

In eerste instantie dacht ik hier nog vrij gemakkelijk mee weg te komen. Een beetje naïef dacht ik door uit te rusten, aan te sterken en wat te gaan sporten dat het wel over zou gaan. Nou dat bleek tegen te vallen.

De burn-out bleek veel dieper te zitten dan ik dacht. Met name de structuren die de grondslag waren voor de burn-out, zaten diep verstopt in mijzelf… maar daar kwam ik later pas achter.

Pas in de maanden daarna begon te ontdekken wat ik al die tijd had weggedrukt/weggekeken/weggepleased.

Hieronder zijn vier knoppen met: