Hoe kun je stress verminderen? Dat is in het kort waar het hier om gaat.
Op voorhand kan ik al zeggen dat dit geen enorme acties zullen zijn. Je hoeft geen uren te mediteren, in een klooster te gaan zitten of je baan op te geven.
Nee, met eenvoudige en haalbare ingrepen, kun je stress verminderen. Dat zal ik hieronder uitleggen.
Dit deel heb ik gesplitst in twee grote blokken n.l.:
Veel leesplezier en hopelijk kun je stress en vermoeidheid verminderen.
Succes.
Groetjes,
Marco Ambaum