Tijdens een periode van uitputting kunnen emoties veel heftiger binnenkomen dan je gewend bent. Je kunt sneller huilen, geïrriteerd raken, boos worden of paniek ervaren. Dat betekent niet dat je zwak bent; het betekent vaak dat je lichaam en geest overbelast zijn. Emoties die lang zijn onderdrukt of genegeerd, kunnen juist in deze periode naar de oppervlakte komen.