Wat kun je doen?
In dit deel van de website wil ik stilstaan bij wat je allemaal kunt doen om een burn-out te voorkomen. Een groot aantal vrij voor de hand liggende acties om de werkdruk en stress te verminderen.
Wat de kern van een burn-out typeert dat is dat begrenzen niet meer lukt.
Om een of andere rede ga je voorbij aan je eigen grenzen waardoor je nu zonder energie zit.
Dat is niet handig en vandaar de de meeste beschreven acties iets van begrenzing in zich hebben.
Zodat je weer wat zuiniger op jezelf wordt..
Dit deel heb ik gesplitst in twee grote blokken. Nl:
- wat kun JIJ als persoon doen
- wat kan jouw WERKGEVER doen
Bedoeld om eenvoudige oplossingen te bieden, waarbij de grenzen wat meer in beeld komen, zodat stress en vermoeidheid minder worden.
Ook als je geen burn-out hebt, maar je bent wel over je grenzen aan het gaan, dan kun je aan deze tips iets hebben.
Ik wens je veel leesplezier en hopelijk kun je stress en vermoeidheid verminderen.
Succes..
groetjes Marco Ambaum