De eerste kenmerken van burn-out / werkstress
Als ik zeg dat mijn burn-out volkomen onverwachts kwam, dan ben ik niet helemaal eerlijk. Eigenlijk had ik al een hele tijd allerlei vage klachten, voordat ik stopte.
Hoewel december 2018 voor mij echt het startmoment van uitvallen was, had ik minimaal al sinds februari 2018, vreemde klachten. Van heel veel buikpijn en erg vaak de griep hebben, tot heel veel piekeren/ denken en s nachts slecht slapen.
Achteraf gezien waren dat kenmerken die duidden op vermoeidheid en te veel werkstress. Maar op dat moment wist ik dat nog niet.
Op dit moment zie ik het veel beter. Ik zie en voel veel meer wat mijn lichaam zegt. Ook zie ik bij collega’s veel eerder dat ze vermoeid aan het raken zijn.
Ik attendeer hen daar op en hoop op deze manier een echte burn-out te voorkomen.
Ik zal hierna een lijst met kenmerken laten zien, die ik niet gezien had. Maar die toch duidelijk een signaal van vermoeidheid in zich hadden.