Mentale signalen
Als je vermoeid bent, dan ben je mentaal ook kwetsbaar. Je bent dan gevoelig voor: veel piekeren, denken in cirkels, angsten ontwikkelen, neerslachtigheid, gevoelens van depressies, je verdrietig voelen, noem maar op.
Ook kan het zijn dat je bepaald gedrag gaat vertonen. Denk aan pleasen, grenzen niet bewaken, toch doorgaan.
Wat uiteindelijk kan resulteren in een wat lager zelf beeld, weinig zelfvertrouwen, angsten, enz.
Dat uit zich dan weer misschien in: woede aanvallen, huilbuien, paniekreacties, je verloren voelen.
Ook hier geldt, volgens mij, dat oorzaak en gevolg door elkaar lopen. Het zou zo maar kunnen zijn dat iemand die mentaal wat sterker is, minder gevoelig is voor deze problemen.
Ik ga proberen om uit te leggen wat je kunt doen, om mentaal wat sterker te worden. En ook wanneer je vermoeid bent, wat je kunt doen om dit te keren.
Ook hier vanuit mijn ervaring.
Vermoeidheid kan voelen alsof je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt. Misschien weet je niet meer wat je nodig hebt, wat je wilt of wie je was voordat alle klachten begonnen. Dat kan verwarrend en eenzaam voelen. Tegelijkertijd is dit vaak ook een periode waarin je jezelf beter leert kennen. Stap voor stap kun je weer ontdekken wat belangrijk voor je is en welke richting bij jou past