Tussendoor opladen
Als je iets doet, dan kost dat vaak energie. Het is dan normaal om te herstellen zodat je daarna weer iets kunt gaan doen.
Eigenlijk heel simpel..
Mijn psycholoog legde uit dat dit nodig was om uit mijn burn-out te komen.
Zij stelde 1 staat tot 2 voor. Dat wil zeggen: dat als ik 1 keer iets doe, ik daar 2 keer dezelfde rust tegenover moet stellen, om te herstellen.
Dus stel: ik geef een uur les (als docent), dan zou ik daar twee uur rust tegenover moeten stellen. Dat is op zich logisch, maar misschien niet haalbaar.
Maar voor alles is een oplossing!!
Aan de roostermaker heb ik zoveel mogelijk tussenuren gevraagd. Dus dat ik tussen 2 lessen, een uurtje niks heb. Voor de roostermaker erg fijn, want ik ben super flexibel inzetbaar. Voor mij de ruimte om even rustig aan te doen.
Misschien kun je eens kijken of dat op jouw werk ook mogelijk is. Zo af en toe een rustpunt in de storm…om te herstellen…
Kunt het eens proberen?