BURN-OUT KOMPAS
  • Wie is Marco Ambaum?
  • Mijn ervaring met een burn-out
    • Dit is dus een burn-out
      • De landing
        • En nu?
          • Alleen of Samen
          • Een gezonde omgeving
          • Body says NO!!
          • Dit is iets nieuws
      • Onder controle krijgen
        • Rustpunt in de storm
          • Het stoplicht stond op rood
            • Plannen
            • Werkboek
            • Ritme
            • Afspreken met mensen
            • Van Noodrem naar Vluchtheuvel
            • Terugslag
          • Kwekker de kwek
            • Aan tafel!!
            • Bewegen werkt echt!!
            • Eigen huis en tuin
            • Boodschappen doen
            • Vakantie met een burn-out, het kan wel…
            • 1.20 Bioscoop/theater
            • Onderweg
            • 1.22 Hobby
            • 1.23 Meditatie apps
            • 1.24 Restaurant
              • 1.25 Shoppen
              • 1.26 Feesten
              • 1.27 Lezen
              • 1.28 Muziek
              • 1.29 Natuur
              • 1.30 EINDE FASE 1
              • 1.30 Naar fase 2
    • Weer aan het werk na een burn-out
      • De eerste stappen terug
        • 2.1 Angst
        • 2.2 Way Out
        • 2.3 Onbegrip
        • 2.4 Werkplek
        • 2.5 Klanten contact
        • 2.6 Open houding
        • 2.7 Vier de vervanger
      • Aanpassen van het werk
        • 2.8 Eigenaarschap
        • 2.9 Oude taken
        • 2.10 Fase 1 inzetten
        • 2.11 Doorzetten
        • 2.12 Gevoel
        • 2.13 Lummeldag
        • 2.14 Anders dan gedacht
      • Afstemmen en volhouden
        • 2.15 Korte termijn herstel
        • 2.16 Herstel op langere termijn
        • 2.17 Duur van Fase 2 is lastig in te schatten
        • 2.18 Wie werken er mee?
        • 2.19 Tijdstip
        • 2.20 Moe door verandering
        • 2.21 Blijf opletten
        • 2.22 Collega’s
        • 2.23 Gemak
        • 2.24 Genoeg eten en drinken
        • 2.25 Naar buiten
        • 2.26 Het wordt lichter
    • Oorzaken van mijn burn-out
      • Een pleaser
        • Vrij van anderen
      • Anders
        • Laag zelfbeeld
          • Wantrouwend
      • Begrenzen lukt niet
      • Begrenzen kan niet
    • Na de burn-out
      • Voor en na de burn-out
      • Restanten van de burn-out
      • Het is goed zo
      • Anders eten
      • Mindful bewegen
  • De eerste tekenen
    • Slecht eten
      • Verslaafd aan koffie
      • Verslaafd aan suiker
        • Suikerrush
    • Fysieke signalen
      • Grieperig enzo
      • Trillend oog
      • Paracetamol
      • Darmen
      • Vanaf 02.30 wakker
      • Piep in je oor
      • Flitsen in je oog
      • Denken
        • Angsten bedenken
        • Zorgeloosheid
        • Zeurkous gedachten
        • Te veel denken
    • Ander gedrag
      • Weerstand
      • Laag of negatief zelfbeeld
      • Negatief
      • Angsten ontwikkelen
      • Achterdocht
      • Denktrein
      • Depressieve gevoelens
      • Roddelen en slecht spreken
      • Boos
      • Slechtste zien
      • Makkelijk ruzie maken
    • Vluchten
  • Wat kun je doen?
    • Thuis
      • Slaap verbeteren
        • Powernap
    • De werkplek
      • De organisatie (laag 1)
        • Mentale gezondheid
        • Afrekencultuur
        • APK
        • INCHECK MOMENTEN
      • Het team (laag 2)
        • Zwak leiderschap
          • Begrenzen
          • Informele leider
          • Deep democracy
        • Samenstelling van het team
          • Schapen of bijen
        • Emoties op het werk
          • Blijdschap
          • Boosheid
          • Angst
          • Bedroefd
        • Dit is zo makkelijk
          • Makkelijk scoren
      • Tools tegen burn-out
        • Preventie team samenstellen
        • Seizoenen in de organisatie
      • Het individu (laag 3)
        • Hoe kan ik een burn-out voorkomen
          • Prikkels verminderen
          • Een gezonde leefstijl
            • Bewegen
            • Roken
            • Alcohol
            • Voeding
            • Ontspanning
        • Vlaggen staan op rood
          • Overdenken
            • Verslaafd aan negatief denken
            • Niet bestaande problemen
            • IMA WA IMA
            • Verlangen naar wat is geweest
        • Hoe kan ik dit voorkomen
          • Aardig zijn zonder te pleasen
            • Pleasegedachten
              • Introvert of extravert
                • Stilte
                • Bewegen is leuk

Blog

Geen categorie

Iets nieuws

Hoi Vandaag ga ik uitproberen of het me lukt om wekelijks een berichtje te plaatsen. Om te bekijken hoe dat werkt en of ik dat via deze manier kan doen. Ook zit ik me af te vragen, hoe jullie er Lees verder…

Door marco, 4 jaar12 september 2021 geleden
Geen categorie

Dit is een testverhaal

Vandaag heb ik tomatensoep gemaakt. Dat is super lekker en voedzaam (als test)

Door marco, 4 jaar6 september 2021 geleden
Geen categorie

Heb je een vraag?

Heb je een vraag over Burnout? Plaats je bericht hier.

Door rge.janssen, 5 jaar6 oktober 2020 geleden
  • Aanpassen van het werk
  • Achterdocht
  • Afrekencultuur
  • Afstemmen en volhouden
  • Alcohol
  • Ander gedrag
  • Anders
  • Anders eten
  • Angst
  • Angsten bedenken
  • Angsten ontwikkelen
  • APK
  • Bedroefd
  • Begrenzen
  • Begrenzen kan niet
  • Begrenzen lukt niet
  • Berichten
  • Bewegen
  • Bewegen is leuk
  • Bewuster van wat is
  • Blijdschap
  • Blog
  • Boos
  • Boosheid
  • Collega’s zijn geen vrienden
  • Contact
  • Darmen
  • De eerste stappen terug
  • De eerste tekenen
  • De gekookte kikker
  • De landing
  • De Paradijsvogel
  • Deep democracy
  • Denken
  • Denktrein
  • Depressieve gevoelens
  • Dit is zo makkelijk
  • Doorslapen in de nacht
  • Een gezonde leefstijl
  • Een pleaser
  • Emoties op het werk
  • Fase 2
  • Fase 3
  • Flitsen in je oog
  • Fysieke signalen
  • Geen zin in een burn-out
  • Grieperig enzo
  • Het is goed zo
  • Hoe is het om een burnout te hebben?
  • Hoe kan ik een burn-out voorkomen
  • Hoe kan je als organisatie een burnout voorkomen?
  • Home
  • Hoofdpijn, nekpijn en migraine
  • IMA WA IMA
  • INCHECK MOMENTEN
  • Informele leider
  • Je komt thuis te zitten
  • Laag 1
  • Laag 2
  • Laag 3
  • Laag of negatief zelfbeeld
  • Laag zelfbeeld
  • Makkelijk ruzie maken
  • Makkelijk scoren
  • Mentale gezondheid
  • Mijn ervaring met een burn-out
  • Mindful bewegen
  • Na de burn-out
  • Negatief
  • Niet bestaande problemen
  • Onder controle krijgen
  • Ontspanning
  • Oorzaken van mijn burn-out
  • Overdenken
  • Paracetamol
  • Piep in je oor
  • Pleasegedachten
  • Powernap
  • Preventie team samenstellen
  • Prikkels verminderen
  • Restanten van de burn-out
  • Roddelen en slecht spreken
  • Roken
  • Rustige avond
  • Samenstelling van het team
  • Schapen of bijen
  • Schemeren
  • Seizoenen in de organisatie
  • Slaap verbeteren
  • Slecht eten
  • Slechtste zien
  • Stap 1 Slaap verbeteren
  • Suikerrush
  • Te veel denken
  • Test omgeving
  • Thuis
  • Tip: praat er in de organisatie over
  • Tools tegen burn-out
  • Trillend oog
  • Vanaf 02.30 wakker
  • Verlangen naar wat is geweest
  • Verslaafd aan koffie
  • Verslaafd aan negatief denken
  • Verslaafd aan suiker
  • Vlaggen staan op rood
  • Vluchten
  • Voeding
  • Voor en na de burn-out
  • Vrij van anderen
  • Wantrouwend
  • Wat er verandert
  • Weerstand
  • Wie is Marco Ambaum?
  • Zeurkous gedachten
  • Zorgeloosheid
  • Zwak leiderschap
Hestia | Ontwikkeld door ThemeIsle
Designed by COMP-IT-AUT