Energievreters (onbewust)
Nu we toch bezig zijn met het inrichten en plannen van jou dag, is het goed om even wat dieper stil te staan bij wat jou energie kost.
De energievreters!!
Deze activiteiten, sluipen er heel makkelijk in en zijn bijna gewoon geworden. Hoewel ze dat toch niet helemaal zijn. Ze kosten nl energie.
Deze energievreters zijn:
- Bewegen: kijk eens goed of je niet te veel beweegt. Sport je nog, ga je nog op de fiets naar de stad, zit je bij een sportclub enz. Op dit moment is het erg belangrijk daar heel voorzichtig mee te zijn. Dus vandaar de we hem expliciet benoemen.
- Inspanning: wat doe je allemaal en wat kost het. De meeste dingen die inspanning kosten zijn “moetjes”. Je moet ze doen. Denk aan de vaatwasser, boodschappen, kinderen van school halen enz. Ook bij deze energievreter sta je in de planning stil.
- Samen: ben je veel samen met anderen. Dat kost echt veel energie. Dat praten/ luisteren/ reageren/ appen/ social media. Dat zijn echte energievreters..
Hopelijk heb je ze een beetje in beeld. We gaan er hierna mee verder.
We gaan proberen om bewuster jouw dagen in te vullen. We starten met het herkennen van de (onbewuste) energievreters.
Zoals hierboven beschreven.
Misschien helpt het om hier eens over na te denken.