Op drift raken
Normaal gesproken heb je je emoties en gedachten op orde. Je hebt alles op een rijtje, bent prima in je hoofd en staat fris in het leven.
In aanloop naar een burn-out is dat een stuk lastiger. Je bent nl erg moe en daardoor veel gevoeliger voor emoties stemmingswisselingen.
De zelfbewuste, beheerste persoon van weleer is verandert in een persoon die zeer emotioneel is, om de haverklap boos is of loopt te huilen. Die zijn emoties en gevoelens maar moeilijk kan beheersen/
Je bent op drift geraakt. Een situatie waarbij je overspoeld wordt door emoties en vrij snel van slag bent.
Het voelt misschien als een schip dat in een storm is geraakt en een beetje onbestuurbaar is geworden.
En dat is ook zo. Als ik naar mijn burn-out kijk, dan was ik best vaak een beetje bozig, kon snel ontploffen maar ook emotioneel. Om het minste of geringste stond ik te huilen…
Dat hoort bij een burn-out en kun je, voor nu, het beste even accepteren dan dit zo is.
De komende tijd, als je weer wat opgeladen bent, dan wordt dat minder. Echt serieus…minder!!
Tja, emotioneel op drift raken, wat kun je daar nu aan doen. In principe moet jouw ratio, jouw verstand, nu ingrijpen.
Maar jouw ratio, doet het niet meer. Immers rationeel weet je best dat je veel te ver bent gegaan. Maar ergens heeft de emotie het overgenomen.
Hierna ga ik dat uitgebreid behandelen.
Lees mee.. dit wordt leuk 😉 en gaat jou helpen..
Trust me..